بهترین میوه های ابرسان پوست

فصل تابستان است و روزهای گرم تابستانی در حال گذرند.
در این فصل تعرق بدن نسبت به سایر فصول بیشتر است بنابراین بدن انسان آب بیشتری از دست می دهد.
اما همه ما میدانیم که بدن ما ، نیاز فراوانی به آب دارد، تا خشکی پوست از بین برود
و بارها شنیده ایم که می گویند انسان باید در طول ۲۴ ساعت، ۸ لیوان آب بنوشد.
شاید نوشیدن این همه آب در طول روز کمی ناخشایند بنظر بیاید.
بنابراین در این مطلب قصد داریم بهترین میوه ها و سبزیجات آبرسان را معرفی کنیم که،
آبرسان تر از خود آب هستند.

میوه ها و سبزیجات آبرسان

خیار

 

میوه خیار فواید زیادی برای زیبایی پوست و مو دارد.
این میوه تابستانی و بسیار خوشمزه در مقایسه با دیگر موادغذایی جامد بیشترین میزان آب را داراست.

کاهو

کاهو، خاصیت خنک‌کنندگی دارد.
از عصاره کاهو برای محافظت و مرطوب‌کنندگی پوست در برابر حرارت خورشید و باد نیز استفاده می‌شود.
کاهو پیچ نیز با داشتن بیش از ۹۵ درصد آب به‌عنوان یک آبرسان طبیعی برای بدن بشمار می رود.

 

هندوانه

این میوه محبوب تابستانه را همه دوست دارند.
تقریبا ۹۲ درصد هندوانه را آب تشکیل می دهد.
علاوه بر آن،هندوانه لیکوپین هم دارد که نوعی آنتی اکسیدان مفید برای مبارزه با سرطان است.